如果你或家人有失禁煩惱，添寧 TENA 能帶來乾爽、舒適與自信。本文簡要講解為什麼需要、常見錯誤、每日用法及長期注意事項，讓你即刻上手。
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為什麼越來越多長者需要添寧 TENA
香港台灣60歲以上長者，三成有尿失禁，75歲以上達四成五。老齡化令膀胱縮小、神經變慢、肌肉減弱。女性多因更年期及生產後漏尿，男性多因前列腺問題滴尿或急迫。失禁影響睡眠、社交、心情，增加跌倒風險。添寧來自瑞典60年品牌，FeelDry快速吸乾、ConfioAir透氣防悶、抑臭不尷尬。比其他牌吸水強、薄身、似內褲，長者易接受。用後很多人敢出街、瞓得安穩，醫生也推薦。
常見錯誤
以為所有紙尿褲一樣亂買。行動好買黏貼型穿唔到尷尬；臥床買褲型換片麻煩。越厚越好導致焗熱生疹，添寧薄型已夠吸。尺寸錯估造成側漏或勒痕。尿濕條變色即換浪費，等全濕又傷皮膚。正確佔三分二再換。放潮濕處失效。男女款混用易漏。認為專業款一定不漏，夜晚尿多仍需夜用。只睇平買劣質牌吸水差易臭。黏貼型不配網褲鬆散、褲型不穿底褲磨皮膚。忽略檢查皮膚，小問題變大。
每日使用方法
先評估漏尿程度、行動力、性別、體型。行動好選活力褲，像穿底褲般簡單。臥床用黏貼型，瞓低放好、黏魔術貼、拉防漏邊。男用尿墊夾底褲前，女用護墊貼底褲。日間3-4次換，夜晚夜用一次過。換時溫水抹乾、再搽護膚霜。出街帶備用小袋。夏天透氣款勤換、多爽身粉；冬天加保暖層。少飲咖啡茶、多清水、夜晚少飲。每日凱格爾運動收緊骨盆底肌。照顧者教自換或用長柄夾，一邊換一邊傾偈減尷尬。
長期注意事項及風險
長期用皮膚改善、感染少、自信增。最大風險係換得不夠勤，皮膚紅腫破皮。每日3-5次換，夏天更勤。透氣款對皮膚最好。少數敏感，試小包，痕癢即換。成本每月10-12包，原箱較平，可申請補助。家人多讚「乾爽舒服」，長者易接受。試定時廁所、輕度款減依賴。每週查皮膚、每月記尿量、三個月見醫生。與泌尿科及護士合作最安全。
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